事实一：如果人一天的睡眠时间按八小时来计算的话，那么我们人类的一生中，会有三分之一花费在床上！

事实二：青少年的骨骼发育与床垫有着密切的关系，床垫太硬或者床垫太软都会造成脊椎骨发育不良。

事实三：有一项调查结果显示，好的床垫可以让你的睡眠“事半功倍”，也就是通过提高睡眠质量来缩短睡眠时间，这样你一天所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时；而设计不科学的床垫会让你“歇不过来”，那也就意味着，你不得不花费更多的时间来休息身心。

如何选购床垫呢？从事家具多年设计的朋友说，目前床垫大概分为以下几种：太空记忆棉床垫、乳胶床垫、席梦思床垫、棕垫等。从专业的角度讲，我们选购床垫首先要考虑对身体健康的影响，其次是舒适度。根据这个观念，我们首推太空记忆棉床垫，其次是乳胶床垫。弹簧类床垫被称之为隐性杀手，将被逐渐淘汰。我们比较一下：

乳胶床垫：

柔软，基本上能根据人体曲线形成全面撑承托。高弹性，对人体的压力大于记忆棉床垫。高弹性造成不易于翻身。

席梦思：

属于弹簧床垫，只是一个平面，睡觉时，只能形成局部支撑。在平躺的时候，会使脊柱受到拉伸；侧身躺着时，肩部和臀部形成支撑，会使脊柱弯曲。席梦思的弹簧形成局部弹力过大，好像有一块硬物顶着，不舒适，伤害身体。独立筒床垫是弹簧床垫的一种，只是解决了席梦思的噪音问题，没有本质的改变。 棕垫和席梦思的特性基本形同。容易生虫，冬天比较燥热。

一， 选择床垫时要看。

床垫的外观是我们首先要选择的，颜色要适合自己的需要，特别应该是否注意边部是否平直，对接处是否整齐，表面是否平整，商标是否在正中，商标与面料接触是否工整，（如果一些小厂家这方面就做的不好，他们不但不在这些细节方面着手的话，我们很难相信他们有很好的质量。）最重要的是选择一款自己认为合适的颜色，正所谓最好的不一定合适自己，合适自己不一定是最好的。

二， 要摸。

也就是用手或身体某些部位去感受，好的面料使人感觉良好，换句话说，所选择衣服时有些相同，最简单的就是要感觉好，最好是试睡一下，能感受到是否填充料平整，够厚（如果不够厚，会有弹簧顶着的感觉，极不舒服，）如果软硬适合的话，就完成了第二步。

三， 压

这是判断弹簧是否生锈的有效方法之一，如果你在床垫的某一部位用力往下按，手感到有微响，这种床垫就不要购买，因为弹簧已经生锈了，弹簧生锈的原因较多，一般是因为床网（内部弹簧所组成的组合，也是床垫最重要的组成部份，因为一般床垫看不到内部的弹簧，所以建议用此方法，而且十分有效。）在没有包装成床垫之前放置太久或是本身质量不好所造成的。但这不影响床垫的寿命，但影响生活质量，这一点相当重要。

四， 多问

因为床垫发展到今天，已经不仅仅是靠表面来吸引大家的眼球了，它实在关系着我们的生活质量，多问一下是否是含有护脊型，是否一张床垫内部的床网结构合理，软硬是如何来控制的，以及生产厂家，床网的供应厂家等情况，一张好的床垫，不仅仅是外观好看，关键是内部结构合理，软硬分区明确。

五， 闻

闻一下床垫是否有异味，特别是有些床垫所用化学成分较高的填充料，质量又不好，甚至有些生产厂家用生锈的床网，上面喷一些防锈油，所以，一旦生产成床垫就会闻到异味，这类床垫质量大多不好，请不要购买。

六， 床垫选择好了，还要选择一张好的底床

底床的要求，不求外表，只求无声。好的底床一般都是内部使用的一体化钢网，生产工艺讲究，无噪声，与好床垫搭配，一定能有个好的睡眠。另外，大多国内人都认为硬床垫好，这是一个误区，其实并非是床垫越硬越好，而是因人而宜，根据我的经验，儿童睡较硬点的好，成人睡软硬适中，一张床垫中，软硬分区的更好些，年龄稍大的不免选择较软的床垫更为适宜。总之，做为普通消费都，应该为自己着想，为提高自己的睡眠质量，多在选取择床垫方面下点功夫。