如果说每个人一天的睡眠时间按照八小时计算的话，那我们的一生至少有三分之一的时间，是在床上度过的哦！只有好的睡眠质量和充足的睡眠时间，才能让我们拥有充足的休息，才会有更好的能量和精力去面对我们的工作与学习，效率也会更好。所以好的床上用品绝对是必不可少的，床上用品基本的就是床垫啦！　　一张舒适的床垫，是改善睡眠质量直接、快捷、有效的方式。一款不合适的床垫，随着使用年限越久，其承托力和舒适度也都会随之减退，从而导致我们的身体发生一些变化。

夏季炎热干燥，会让人感到焦躁、不舒服，进而会影响我们每天的睡眠，而睡眠质量变差不仅影响工作和生活，对身体健康也是一种隐患。尤其是早上起来，出现无精打采、身体不适、腰酸背痛等情况，这很可能是床垫出了问题。一张舒适的床垫，是改善睡眠质量直接、快捷、有效的方式。床垫不同于日常生活用品，可以随时更换，因此其保质期往往被人忽视。你家的床垫多久更换一次呢？5年、10年还是20年？《中国睡眠文化白皮书》调查数据显示，近半的被调查者家里的床垫“几乎从来

　　一张舒适的床垫，是改善睡眠质量直接、快捷、有效的方式。一款不合适的床垫，随着使用年限越久，其承托力和舒适度也都会随之减退，从而导致我们的身体发生一些变化。所以在挑选的时候一定要慎重选择，今天跟大家分享一下我在购买床垫时的经验吧！　　　　第一：确定床垫高度是否和床架匹配。一般床垫的厚度为15～24cm，厚一点的在28cm~30cm以上。选择床垫需要跟床架匹配好，一般床架+床垫高度整体在55-60cm，这是适合亚洲人身高的高度。另外选择

　　舒适的床垫能给我们带来高质量的睡眠，然而高品质的床垫价格不菲，往往要几千甚至上万。毕竟好的床垫可以用很久，甚至几十年也不会坏。良好的睡眠对于孩子们的健康成长非常重要，为孩子营造一个健康、舒适的睡眠环境，提高睡眠质量，选对一款合适的床垫很重要！　　舒适性，如果你早上起床感到浑身酸痛、僵硬，那很有可能是你的床垫不够舒适。除此之外，透气也是舒适的重要体现，一张舒适的床垫既不会让你半夜热醒，也不会让你早上醒来发现睡衣已经被捂湿了。　　支撑性